Bike

Renforcez votre cœur et galbez vos jambes !

Découvrez la nouvelle méthode ultra-tonique et archi-dynamique pour garder la forme sur un vélo de salle ! On transpire beaucoup, on s’amuse, et la musique vous guide : impossible de lâcher !

Chaque vélo étant muni d’une courroie à résistance variable, vous pouvez ajuster l’intensité tout au long de l’entraînement en fonction de votre niveau et selon les directives du coach.

10 Street - Cours collectifs - Bike

Le bike vous permet d’améliorer votre condition cardio-vasculaire (notamment votre VO2 max) tout en préservant vos articulations. C’est une activité « brûle graisses », qui tonifie et sculpte vos jambes, vos hanches et vos fesses !

N’hésitez plus ! Une séance de 45minutes vous fait perdre en moyenne 600 Kcal à un rythme effréné…

Le conseil de Fred : Veiller au réglage de la selle et du guidon avant de commencer l’exercice. En cas de doute, demandez à votre coach !

Type de cours : cours collectif de vélo
Durée : 45min
Calories : 600
Intensité : moyenne à forte – c’est vous qui dosez !