Body Combat

Libérez le guerrier qui est en vous !

Le BODYCOMBAT® est un cours de Fitness Les Mills basé sur les arts martiaux. Sur des mouvements pré-chorégraphiés et sur un rythme musical soutenu, vous allez durant 50 minutes vous préparer au combat en vous appuyant sur des mouvements issus du karaté, de la boxe, du taekwondo, du tai chi et du muay thai.

Le Body Combat brule les graisses et améliore vos fonctions cardiaques et pulmonaires. Vous tonifiez et sculptez vos principaux groupes musculaires et vous améliorez coordination, agilité, posture et stabilité. Mais le Body Combat vous aide aussi à évacuez stress et à canaliser votre énergie !

Les mouvements du Body Combat sont simples et toute personne débutante peut suivre ce cours. Toutefois, le cours demande de l’endurance, ainsi avoir une condition physique modérée est un atout dans ce cours.

Le conseil de Fred : Attention aux courbatures 😉 Pour récupérer plus rapidement, pensez à boire beaucoup après la séance, notamment de la St Yores qui est très minéralisée et favorise l’élimination des toxines.

Type de cours : cours cardio avec des mouvement inspirés des arts martiaux
Durée : 45 min
Calories : 600
Intensité : forte