Fit’Nature

Ludique et cruellement efficace !

10 Street - Cours collectifs - Fit'nature

Un cours de fitness en extérieur, qui alterne petit footing pour le cardio, et renforcement musculaire à l’aide de DISQ®

Venu des Pays-Bas, le Disq est une ceinture sur laquelle se trouvent deux boîtiers ronds munis de câbles à enrouleur – jusqu’à huit niveaux d’intensité – de chaque côté des hanches. Les câbles viennent se rattacher aux chevilles grâce à une poulie fixées aux pieds par des scratchs et se terminent par des poignées que l’on peut aussi bien laisser aux chevilles, accrocher à la ceinture ou garder en mains selon les groupes musculaires que l’on souhaite travailler.

Attention, ce cours à lieu en extérieur et demande de l’endurance, ainsi avoir une condition physique modérée est un atout dans ce cours.

Le conseil de Fred : Prévoyez un vêtement de pluie (n’oubliez pas que nous sommes en Bretagne !) et une barre de céréales pour les coups de pompes.

Type de cours : cours cardio et de renforcement musculaire
Durée : 60 min
Calories : 700
Intensité : moyenne à forte

NB : Pour des raisons climatiques, les cours ont lieu d’avril à octobre 😉